Vätercoaching Hamburg
Aktiv als Vater. Erfolgreich im Beruf.
Lebe deine Vaterrolle voll aus, bleib am Familien-Ball, stärke deine Vater-Kind-Beziehung und behalte deine beruflichen Ziele im Blick! Im Vätercoaching begleite ich dich dabei.
Denn ich bin felsenfest davon überzeugt, dass du als Vater eine zentrale Rolle im Leben deiner Kinder einnimmst!
Los geht’s!
Coaching für Väter - online oder vor Ort in Hamburg
FAKTENCHECK
VÄTER & VEREINBARKEIT
Mehr Zeit für Kinder
45% der Väter denken, dass sie nicht genug Zeit für ihre Kinder haben. Gut 52% der Väter würden gern weniger arbeiten. Sie wollen nicht nur im Business Big Player sein, sondern auch auf dem Spielplatz.
Partnerschaftliche Elternschaft
48% der Väter wünschen sich eine partnerschaftliche Aufteilung von Familie und Beruf. Beide Partner sollen in ähnlichen Umfängen erwerbstätig sein und sich Hausarbeit und Kinderbetreuung teilen. Damit ist das Leitbild der aktiven Vaterschaft mitten in der Gesellschaft angekommen.
Bessere berufliche Chancen für Mütter
65% der Männer, die mindestens 3 Monate als Vater in Elternzeit gingen, freuen sich: Ihre Partnerin konnte dadurch besser im Beruf anschließen. Sehr gut! Denn der Wunsch danach ist groß. So sagen 42% der Mütter, dass sie ihre Berufstätigkeit gerne wieder aufnehmen oder sogar ausweiten möchten.
Beratung für Väter
Mein Vätercoaching hilft dir wenn …
… du aktive Vaterschaft mit beruflichem Erfolg verbinden willst
Irgendwie passen Familie, Job und Haushalt noch nicht unter einen Hut und du wünschst dir, mehr Zeit für die Familie. Ein Vereinbarkeitsmodel, das wirklich zu euch passt wäre großartig – auch um den oft stressigen Familienalltag zu entlasten. Denn du bist oft richtig erschöpft und mit den vielen Anforderungen überfordert.
… du eine starke Vater-Kind-Beziehung leben willst
Eine tiefe emotionale Bindung zu deinem Kind ist dir so wichtig – und du fragst dich, wie du das hinbekommen kannst. Oder eine herausfordernde Entwicklungsphase eures Kindes bringt dich so oft an deine Grenzen? In Erziehungsfragen bist du manchmal hilflos und wünschst dir mehr Wissen, Gelassenheit und Routine im Umgang mit deinen Kids?
… dein Familienleben harmonischer werden soll
Du erlebst euren Familienalltag oft als sehr stressig und die zahlreichen Konflikte kosten dich viel Kraft. Auch euer Paarsein bleibt zu häufig auf der Stecke, weil immer anderes wichtiger ist. Du sehnst dich nach einer entspannten und liebevollen Familienatmosphäre, weißt aber nicht so recht, wie du das hinbekommen kannst.
DEINE VORTEILE MIT DEM VÄTER-COACHING
Individuelle Vereinbarkeitslösungen
2, 6 oder 12 Monate als Vater in Elternzeit gehen? Anschließend ein flexibles Arbeitszeitmodell oder eine Reduzierung deiner Arbeitszeit? Wir entwickeln Vereinbarkeitslösungen, die zu dir passen!
Mehr Papa-Präsenz im Alltag
Die coolste Laterne im ganzen Kindergarten basteln oder donnerstags zum Kinderturnen: Auch kleine Alltagserlebnisse bringen dich deinem Nachwuchs näher und ermöglichen deiner Partnerin mehr Zeit und Chancen im Beruf.
Gut organisierter Familienalltag
Machen es dir leicht – mit einer verbesserten Alltagsorganisation und einem guten Zeitmanagement. Entlaste dich durch klare Strukturen, Rituale und Absprachen.
Lebendige Liebesbeziehung
Sorge wieder dafür, dass deine Partnerschaft auch zwischen Familienalltag und Kinderwünschen lebendig und stabil bleibt. Wir entwickeln Ideen, für mehr Zeit zu zweit.
Arbeitgeber als Unterstützer
Gewinne deinen Arbeitgeber und die Kollegen für mehr Väterfreundlichkeit: Lerne deine Vereinbarkeitswünsche klar und selbstbewusst zu kommunizieren und erfolgreich einzufordern!
Entspannung in den Alltag bringen
Pausen machen lernen – erkenne deine Belastungsgrenzen und sorge rechtzeitig für Entlastung. Z.B. mit einer besseren Organisation und Achtsamkeit im Alltag sowie einem klaren „Nein“ zu überflüssigen Aufgaben.
ÜBER MICH
Dein Vätercoach in Hamburg
Hallo, ich bin Julia Strobel, Vereinbarkeitsberaterin und erfahrener Coach – speziell für Väter.
Als 2-fach-Mama sind mir Beratungsangebote für Mütter immer wieder begegnet. Und jedes Mal habe ich mich gefragt: Warum gibt es das nicht auch für Väter?! Denn eins ist doch klar: Eine gute Elternschaft gelingt uns nicht allein, sondern nur im Team. Deswegen sollten auch Männer die Möglichkeit haben, sich ganz selbstverständlich beraten zu lassen. Damit du deine Vaterrolle aktiv und mit Freude ausleben kannst und dir bei Fragen der Vereinbarkeit den Rücken gestärkt wird. Und genau aus diesem Grund gibt es mich: einen Coach speziell für Väter.
Mein Vätercoaching Angebot für dich
Welches Thema dich auch umtreibt, wo auch immer dein Alltag besonders hakt oder bei welchen Dingen du als Vater noch Impulse, Austausch und Unterstützung benötigst – bei mir bist du an der richtigen Adresse.
Die Coachinggespräche sind kleine Auszeiten vom trubeligen und hektischen Familienalltag – sie ermöglichen dir ganz in Ruhe deine Anliegen zu sortieren, alles viel besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu lösen.
So gewinnst du wieder Klarheit, Sicherheit und Zuversicht – wichtige Voraussetzungen für ein glückliches Papa Dasein!
Damit du ein Ergebnis erzielen kannst, das wirklich für eine nachhaltige Veränderung sorgt, coache ich immer in mehreren Treffen.
Manche Themen brauchen etwas mehr Zeit und einen längeren Atem. Andere sind mit einem fokussierten Prozess zügig gelöst. Je nachdem also was euer Anliegen ist und wie tief ihr in den Veränderungsprozess einsteigen möchtet.
Im unverbindlichen Vorgespräch klären wir, in welchem Umfang, wir euer Vorhaben am besten angehen.
Legen wir los!
Vätercoaching
KOMPAKT
Sehr zügig und fokussiert die passende Lösung für ein konkretes Anliegen finden.
3 x 1:1 Coaching
- à 60 Minuten
- online/vor Ort in HH
- im Abstand von 1-3 Wochen
- 30 Min. Vorgespräch (tel./online)
- Notizblock für Deine Gedanken
440,- €
(inkl. MwSt.) / in Raten zahlbar
Vätercoaching
SPEZIFISCH
Mit dem Blick auf das Wesentliche und ausreichend Zeit, alle nötigen Vorhaben gezielt angehen.
5 x 1:1 Coaching
- à 60 Minuten
- online/vor Ort in HH
- im Abstand von 2-4 Wochen
- 30 Min. Vorgespräch (tel./online)
- Notizblock für Deine Erfolge
- Support via Email/Messanger zu deinen Fragen zw. den Terminen
690,- €
(inkl. MwSt.) / in Raten zahlbar
Vätercoaching
INTENSIV
Eine längere Begleitung mit Tiefgang, damit du deine Anliegen umfassend und in Ruhe umsetzen kannst.
8 x 1:1 Coaching
- à 60 Minuten
- online/vor Ort in HH
- im Abstand von 1-4 Wochen
- 30 Min. Vorgespräch (tel./online)
- Notizblock für Deine Erfolge
- Support via Email/Messanger zu deinen Fragen zw. den Terminen
- Checkliste und Tipps: „Umgang mit starken Gefühlen“
990,- €
(inkl. MwSt.) / in Raten zahlbar
▶️ Im Podcast #PapaMia mit Bernhard Vosicky Podcast
Das sagen meine Kunden
„Ich fühlte mich getrieben. Wie im Hamsterrad versuchte ich Familie und Arbeit gerecht zu werden. Im Job hetzte ich durch Meetings. Zu Hause warf mir meine geschaffte Frau den Dreikäsehoch mit Steilpass zu. Nur so konnte sie dem Tag noch ein Stündchen für ihr berufliches Vorankommen, Freundinnen oder eine Dusche abringen. Dazwischen stritten wir uns um Wäsche und Einkäufe. Julia half uns, unsere Bedürfnisse besser zu verstehen, Prioritäten zu setzen und eine passende Vereinbarkeit zu gestalten. Heute sind wir zufriedener und können uns beide beruflich verwirklichen.“
Väter-Coaching – so läuft’s ab:
1. Unverbindliches Kennenlernen
In einem kostenfreien Erstgespräch besprechen wir dein individuelles Anliegen und schauen, welches Coaching-Paket am besten passt. Kannst du es selbst noch nicht richtig „greifen“, kommen wir der Sache gemeinsam auf die Spur. Außerdem klären wir alle organisatorischen Details wie Abstand der Termine und On- oder Offline-Durchführung. Damit die Beratung optimal in dein Leben passt.
2. Zielsetzung
In unserem ersten Termin setzen wir dein persönliches Coaching-Ziel oder formulieren genau deine Ausgangsfrage. Beste Voraussetzung für ein fokussiertes Vorgehen.
3. Individuelles Vätercoaching
Offen und empathisch gehe ich mit dir ins Gespräch, schaue genau hin und frage systematisch nach. Ausführlich tauschen wir uns über deine Situation aus. So gewinnst du Klarheit, kannst Probleme erkennen und gezielt lösen. Und natürlich gehst du mit konkreten Schritten für die Umsetzung in deinen Familienalltag.
5. Ins Handeln kommen
Im letzten Beratungstermin machen wir eine Rück- sowie Ausblick. Dies hilft dir, mit neuen Perspektiven, Handlungsansätzen und Zuversicht deinen Weg als Vater zu gehen. Treten neue Herausforderungen auf, bin ich wieder für dich da.
Gut zu wissen: Ein Coaching ist immer Lösungsorientiert und ergebnisoffen. Um dein Ziel zu erreichen, braucht es von allen Einsatz und die volle Aufmerksamkeit aller Beteiligten.
Fragen und Antworten zum Väter-Coaching
Du möchtest mehr über mein Angebot erfahren? Dann hilft dir dieses Väter-Coaching-FAQ weiter oder ich – in unserem persönlichen Kennenlerngespräch.
Was mache ich, wenn ich nicht genau weiß, was mein Thema ist?
Manchmal ist ein Thema schwer zu greifen und zu benennen. In diesem Fall kristallisieren wir zu Beginn gemeinsam heraus, was dein Thema ist und worum es Ihnen wirklich geht. Sie müssen Ihr Anliegen also nicht vorab haargenau identifiziert haben. Wir kommen ihm gemeinsam auf die Spur.
Ist Coaching eine Form von Therapie?
Nein, die Methode des systemischen Coachings ist keine Therapie und ersetzt auch nicht eine solche. Es handelt sich um eine Beratung für Väter, die ganz in die Zukunft ausgerichtet ist und zügig zu einer befriedigenden Lösung und neuen Perspektiven führen kann.
Wie lange dauert ein Vätercoaching?
Die Länge der Beratung ist abhängig von deinem Anliegen und der „Trainingsintensität“. Grundsätzlich sind Beratungsprozesse auf eine zügige Lösung angelegt. Zwischen 4 bis 8 Treffen sind meist ausreichend. Bei sehr individuellen Herausforderungen kann dies variieren: Manchmal reicht schon eine kurze Impuls-Session. Manchmal benötigt es eine intensivere und längere Bearbeitungszeit.
Mein Thema erscheint mir banal. Brauche ich überhaupt einen Coach?
Oft denkt man, vieles selbst schaffen zu müssen. Doch bereits vermeintlich kleine Herausforderungen können unsere Gedanken und Energie fressen. Darum ist es gut, sie mit einem Coach anzugehen. Manchmal löst man dabei nicht nur die eigentliche Herausforderung, sondern entwirft ein neues Bild der eigenen Vaterrolle – ohne das bestehende komplett über den Haufen zu werfen.
Meine Arbeit familienfreundlich gestalten: Wie soll das gehen?
Keine Frage, um deine Arbeit väterfreundlich zu organisieren braucht es smarte Ideen, Zeit, gute Gespräche und ein unterstützendes Umfeld. Aber das ist es wert! Gemeinsam mit deinem Arbeitgeber suchen wir nach Lösungen. Zum Beispiel in Form eines flexiblen Arbeitszeitmodells, Homeoffice-Möglichkeiten, einer verbesserten Meetingkultur oder einer Delegation von Aufgaben. Vielleicht ist deine Lösung zu Beginn noch nicht perfekt, aber sie ist ein guter Anfang.
Falls du deinen Arbeitgeber trotz guter Ideen nicht für Ihr Vereinbarkeitsanliegen gewinnen kannst, bietet dir evtl. ein Jobwechsel die Chance auf mehr Väterfreundlichkeit. Auch dabei kann ich dich unterstützen.
Veränderungen fallen mir schwer. Was kann ich tun?
Ganz klar, Veränderungen können Unsicherheit in uns auslösen. Doch keine Sorge: Wir teilen die Veränderungen in überschaubare und machbare Schritte auf. Mögliche Hürden – zum Beispiel bei der Arbeit – werden vorab detailliert besprochen. Herausfordernde Situationen lernst du souverän zu managen. Fehlt nur noch etwas Zuversicht und eine Portion Mut. Erfolgreiche Positiv-Beispiele stärken dir den Rücken. Auf gehts!
In einer Beratung wird viel geredet. Doch was ist mit der Umsetzung?
Die Väter-Beratung ist von Anfang bis Ende konkret, handfest und lösungsorientiert. Du bekommst wichtige Strategien und Methoden an die Hand, um die Herausforderungen im Alltag gezielt anzugehen und einfach zu meistern. Zwischen den Terminen kannst du zudem meinen persönlichen Mail-Support nutzen. Hier bekommst du Unterstützung bei individuellen Fragen und kommst so noch besser ins Handeln.